EFT - Emotional Freedom Technique

EFT é a sigla usada para representar uma técnica chamada: Emotional Freedom Technique ou Técnicas de Libertação Emocional. É uma técnica também conhecida como acupuntura emocional sem agulhas. 
EFT consiste em uma estimulação por meio de toques com os dedos em 14 meridianos principais do corpo. Ao estimular esses pontos com os dedos ao mesmo tempo em que se utilizam palavras que retratam o que está acontecendo, tanto emocionalmente e mentalmente, a pessoa é capaz deliberar bloqueios antigos, vindos da infância, como também vivenciar “insights” impressionantes que explicam a origem do desequilíbrio; seja ela física ou emocional. 
Muitas vezes nossas experiências negativas ficam guardadas no subconsciente. O EFT justamente procura ser uma ferramenta eficaz para alcançar e manter o bem-estar psicofísico através do desbloqueio e liberação.
O EFT equilibra o sistema energético, conecta o praticante com o aqui e o agora, promove foco e atenção seletiva, interrompe padrões emocionais e mentais, utiliza o poder da intenção e da repetição, conectar o praticante à mente subconsciente e promover aceitação.