A Psicologia Positiva é um movimento científico recente que estuda as qualidades das pessoas e os aspectos que funcionam bem em suas vidas. O psicólogo nova-iorquino Martin Seligman é considerado o pai desta técnica que se propõe a compreender e cultivar as virtudes nas pessoas - como a bondade, a alegria, o otimismo, a gratidão - para que encontrem posições resilientes diante das adversidades, tenham uma vida plena, relações saudáveis e triunfem em suas vidas.

A Psicologia Positiva surgiu na contramão das psicologias tradicionais, que sempre se debruçaram sobre as doenças mentais para entendê-las e remediá-las. Psicólogos liderados por Martin Seligman e Christopher Peterson elegeram 6 virtudes (coragem, humanidade, justiça, sabedoria, temperança e transcendência) e 24 forças de caráter que as compõem e o projeto tomou proporções práticas e aplicadas na educação, nas psicoterapias, em ambientes de trabalho, em coachings e orientações de vida, na saúde mental e física.

Desde então, centenas de estudos empíricos foram conduzidos, mostrando que o uso frequente das Forças Assinatura (as mais destacadas de cada pessoa) promovem bem-estar, motivação e sentido de vida, levando a Psicologia Positiva para o mundo. Uma prova de que ser otimista e positivo sempre vale a pena.