O Vishranti Yoga, também conhecido como Yoga Restaurativa, é uma prática suave e acolhedora, voltada para a recuperação das energias e o equilíbrio do sistema nervoso. O termo vishranti, em sânscrito, significa “descanso profundo” ou “relaxamento”, e traduz com precisão a proposta desta modalidade: permitir ao corpo e à mente um espaço de pausa, regeneração e presença.

Diferente de práticas mais dinâmicas, aqui as posturas são mantidas por mais tempo, com o auxílio de acessórios como mantas, blocos e almofadas, que sustentam o corpo e evitam esforço muscular. Ao encontrar apoio externo, o praticante pode soltar tensões internas, facilitando a liberação do estresse acumulado, a harmonização do sistema nervoso e o fortalecimento da vitalidade natural.

Cada sessão conduz a um estado de profunda tranquilidade, em que respiração, corpo e mente entram em sincronia. Esse relaxamento consciente reduz a ansiedade, melhora o sono, regula emoções e favorece a recuperação física. É uma prática especialmente indicada para quem enfrenta rotinas agitadas, períodos de sobrecarga, dores crônicas ou simplesmente deseja se reconectar com um ritmo mais sereno e equilibrado de vida.

No Vishranti Yoga, não se trata apenas de “parar”, mas de cultivar o espaço interno para que a energia vital se reorganize. É um convite ao silêncio, à escuta e à entrega, permitindo que o corpo seja restaurado, a mente pacificada e a alma nutrida.